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9月は「げんげん歩楽寿(プラス)」推進強化月間です

最終更新日時:2020年9月16日(水曜日) 11時59分ID:2-1-507-6416

情報発信元健康福祉課(健康づくり)  

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9月は「げんげん歩楽寿(プラス)」推進強化月間です!健康づくりを実践しましょう。

町では、美浜町の健康課題である“高血圧”等の循環器疾患を予防するため、「減塩(適切な塩分摂取)」と「減量(適正なエネルギー摂取)」に「野菜の摂取」と「運動」をプラスした げんげん歩楽寿(プラス) を推進しています。


【げんげん歩楽寿 7つの健康行動】

■ 減塩の食事を心がけます
■ 朝・昼・晩、1日3食よく噛んで食べます
■ 油脂のとり方を工夫します
■ 毎食手のひら一杯の野菜を食べます
■ 間食の食べ過ぎに注意します
■ 毎日の生活の中に手軽な運動を取り入れます
■ 年1回健診を受けて身体のチェックをします


7つの健康行動の内、どれか1つでも実践しましょう!


最終更新日時:2020年9月16日(水曜日) 11時59分ID:2-1-507-6416

情報発信元

健康福祉課(健康づくり) 

919-1192 福井県三方郡美浜町郷市25-25
電話番号:0770-32-6704 FAX番号:0770-32-6050

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